大頭老師

睡覺很重要，人一生大約有三分之一都在睡覺，只是現在小孩太忙了，睡得也少，

睡得少，發育不好，功課也不好．．

楊惠芳／臺北報導

　為什麼國小學童的睡眠時間這麼少呢？教育部國教司副司長鄭來長表示，學童晚睡不一定和學校課業有關，而是與社會文化價值觀及升學壓力有關，因為升學壓力大，很多學生都會在校外補習，回家的時間晚，自然就會晚睡。其實讀書不一定要時間長，而是要講求效率。

　韓國嶺南大學醫學院精神科教授徐完錫分析指出，韓國小學生晚睡的原因有三，第一是校外補習，而且在補習班的時間越長，睡眠時間越短；另外，韓國父母仍以「做完功課才睡覺」的方式教導孩童，具有「讀書比睡覺重要」的價值觀。第三項因素是父母都上班，職業婦女下班到家，通常已超過晚間八點，因為白天無法和孩子在一起，便以愧疚的心情陪孩子作功課或看電視，不知不覺就超過晚間十一點了，孩子也跟著晚睡。

　鄭來長說，韓國學童晚睡的原因與臺灣學童很類似，他認為，國小學童應該九點前就上床睡覺，否則前一晚睡不好，第二天精神不好，注意力無法集中，學習效果反而差。他建議家長，應該讓成長中的學童作息正常，每天至少要睡滿十小時，並且要適度運動，才能具有國際競爭力。

轉貼自：http://www.mdnkids.com/info/news/adv_listdetail.asp?serial=63766